Was sind die Ziele von einem Yoga-Coaching?
Immer mehr Menschen interessieren sich für Methoden und Denkansätze, die
ihre Gesundheit fördern, die Selbstwahrnehmung und die Selbstheilungskräfte
aktivieren und ihnen eine Orientierung für eine gesunde Selbststeuerung im
Alltag und auch eine Ergänzung zur Schulmedizin bieten.
Prävention: Wie man inzwischen in unzähligen medizinischen
Studien nachlesen kann, hat Yoga viele gesundheitsfördernde
Wirkungen auf Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Emotionen und
Deinen Energiehaushalt.
Yoga aktiviert und stärkt alle Körpersysteme: Herz-Kreislauf-,
Nerven-, Immun-, Lymph- und Drüsensystem).
Stressabbau: Eine regelmäßige Yogapraxis hilft Dir Stressfaktoren
und Stressreaktionen zu erkennen. Du bekommst ein wertvolles
Handwerkszeug, mit dem Du in Zukunft Stress begegnen und
erkennen, Stress abbauen und die negativen Auswirkungen des
Stresses auf Deine Gesundheit reduzieren kannst.
Entwicklung von Stärke und Flexibilität: Über den
Muskelaufbau stärkst Du auch Dein Durchhaltevermögen. Das
wirkt nach innen und sorgt für inneren Halt und Stabilität, sowie
Rückhalt. Das wirkt sich auch immer mehr auf Deine Willenskraft
aus. Wer innerlich stabil ist, kann auch gelassener und emotional
ausgeglichener mit den täglichen Herausforderungen des Alltags
umgehen.
Selbstwahrnehmung und Verhaltensänderung: Yoga verbessert
durch Achtsamkeit mit Dir selbst Deine Selbstwahrnehmung,
sodass Du Dich immer häufiger selbst zu beobachtest. So bist Du in
der Lage schädliche Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und
Dich von ihnen immer mehr zu lösen. So kannst Du Dein Leben
selbstverantwortlich und selbstwirksam immer mehr in eine positive
Richtung verändern. Meditation beruhigt Deine Gedanken und
fördert Deine Konzentrationsfähigkeit.
Selbstfindung und Selbstentfaltung: Yoga hilft Dir dabei immer
mehr über Dich selbst zu erfahren und immer mehr zu Dir selbst zu
finden. Du erkennst, was Dir selbst gut tut und erkennst immer
mehr, wie wichtig ein guter Umgang mit Dir selbst ist. Du wirst von
äußeren Einflüssen unabhängiger und lebst Dein Leben immer mehr
nach Deinem Empfinden und nach Deinen Werten. So bleibst Du
immer mehr Dir selbst und Deinen Zielen treu. Durch Yoga
erkennst Du, dass am Ende nur Du selbst Einfluss auf Dein
Wohlbefinden hast.
Balance: Über die verschiedenen Übungen führt Dich der Weg von
äußeren Anforderungen und Ansprüchen hin zu Deinen eigenen
Bedürfnissen und Zielen, und verschafft Dir den Raum und die
Möglichkeit mit schwierigen Situationen besser umzugehen und
dabei das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu erhalten.